বেশি টিভি দেখায় হতে পারে হার্ট অ্যাটাক

লাইফস্টাইল ডেস্ক :সময় কাটানোর অন্যতম সঙ্গী কি টেলিভিশন? কাজ শেষ করেই রিমোট হাতে গা এলিয়ে দিতে ভালোবাসেন সোফায়? তারপর ঘণ্টার পর ঘণ্টা টিভিতে চলতে থাকে ধারাবাহিক বা ভালো সিনেমা? জানেন কি? আপনার এই অভ্যাসই ডেকে আনছে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এমনকি ক্যানসারের মতো মারাত্মক সব রোগ!

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, টিভি দেখার ২ ঘণ্টা সময়কে যদি কমিয়ে ১ ঘণ্টা করে ফেলা যায় তবে সবচেয়ে ভালো। বাকি ফাঁকা সময়ে হাঁটতে যাওয়ার নিদান দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। তাতে ভালো থাকবে শরীর মন দুইই। কমবে রোগের সম্ভাবনাও। রোজ অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো রোগের সম্ভবনা কমে।